सही मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया जब हम किसी हमले को झेलते हैं

सही मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया जब हम एक दौर से गुजरते हैं

यह जानना आसान नहीं है कि जब आप पर हमला किया जाता है तो कैसे व्यवहार करें। आम तौर पर ये ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जो हमें चौका देती हैं और इसलिए हम यह नहीं जानते कि कैसे प्रतिक्रिया दें। यह वही है जो कई अपराधियों का उद्देश्य है: गार्ड को पकड़ने के लिए। वे जल्दी से कार्य करते हैं और हमें स्थिति का विश्लेषण करने और प्रतिक्रिया करने का सबसे अच्छा तरीका चुनने का समय नहीं देते हैं।

वे अभी बहुत आक्रामक होने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं। न केवल वे हमला करते हैं, बल्कि वे हिंसक शब्दों के साथ हमला करते हैं और हमारी अखंडता को खतरा देते हैं। वे जानते हैं कि हमले का विरोध करने के लिए हर संभव संसाधन को नष्ट करना सबसे अच्छा तरीका है।



का सबसे अच्छा तरीका क्या है प्रतिक्रिया करना ? जब तक आप मार्शल आर्ट में अच्छी तरह से प्रशिक्षित नहीं होते हैं या कुछ आत्मरक्षा तकनीक का अभ्यास नहीं करते हैं, तब तक यह महत्वपूर्ण है कि आपको एहसास हो कि हमले के दौरान आप महान काम करने की स्थिति में नहीं हैं, खासकर अगर यह एक सशस्त्र हमला है, जैसा कि ऐसा होता है। अक्सर सड़क पर।



तीन सिद्धांतों को जानें जो आपके अनुभव को कम दर्दनाक बना देंगे:

1. शांत रहें

आप अपने आप को जिस भी तरह की परिस्थिति में पाते हैं, आपके पास अपने कूल रखने के लिए भाग्यशाली होने का एक बेहतर मौका होगा। याद रखें कि हमलावर एड्रेनालाईन की एक अच्छी खुराक में डाल देगा और आपकी मन की शांति उसे नियंत्रण में स्थिति महसूस करने में मदद करेगी। इस तरह वह अधिक गंभीर बकवास नहीं करेगा। आपका मुख्य लक्ष्य जीवित रहना और उन्हें शारीरिक नुकसान पहुंचाने से रोकना होगा। यहां तक ​​कि अगर हमलावर आक्रामक या हिंसक है, तो आपको प्रतिक्रिया करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप करते हैं, तो आप अपने आप को एक और अधिक गंभीर स्थिति में उजागर कर सकते हैं जिसे आप संभाल नहीं सकते हैं।



2. निर्देशों का पालन करें

यदि आपको एक हथियार के साथ इंगित किया गया है, तो कुछ भी नहीं किया जाना है। अपराधी के सभी निर्देशों का पालन करें। जो आपके पास बिना विरोध के है उसे दे दो। हमलावर से बात मत करो। प्रतिक्रिया न करें, न बोलें और खुद को लगभग अदृश्य न करें। ऐसा कुछ भी न करें जो हमलावर आपको नहीं पूछता है और उसे यह समझने के लिए कहें कि आप हमले में सहयोग करने के लिए तैयार हैं। इससे उसकी आक्रामकता कम होगी।

3. होशियार बनो

सभी संभव जानकारी कैप्चर करने का प्रयास करें। यदि आप ठग को सीधे आंख में देखते हैं, तो आप शायद उसे परेशान करेंगे। इसलिए, चेहरे की विशेषताओं पर, हाथों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। उसकी आवाज़ के स्वर पर ध्यान दें, विशेष रूप से विशेष विशेषताओं जैसे कि एक विशेष क्षेत्रीय ताल। कपड़े देखें और व्यक्ति का एक सामान्य विचार प्राप्त करें: ऊंचाई, आयु, जातीयता। जब आप हमले की रिपोर्ट करेंगे तो ये सभी आंकड़े बहुत महत्वपूर्ण होंगे।

एक बार जब आक्रामकता खत्म हो जाए, तो तुरंत मदद के लिए कहें। किसी ऐसे व्यक्ति को बुलाएं जिसे आप जानते हैं और उसे अपने साथ काराबेनियरी में जाने के लिए कहें। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे तुरंत करें क्योंकि स्थिति की स्मृति ताजा है और यह आपको सभी जानकारी प्रदान करने की अनुमति देगा।



आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं और किस प्रकार की आक्रामकता का सामना करना पड़ा है, इसके आधार पर, आपको मनोवैज्ञानिक मदद की आवश्यकता है। इन स्थितियों से आघात उत्पन्न होता है जो आपको सड़क पर चलते समय डर का अनुभव कर सकता है या किसी को सक्रिय कर सकता है डर बेहोशी जो अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, पीड़ा आदि में बदल सकती है।

इस बुरे अनुभव से गुजरने के बाद अपना समय लें और खुद को दोष देने या जो कुछ हुआ है, उसके बारे में शिकायत करने की कोशिश न करें। आपके पास से चुराए गए सामान बरामद किए जा सकते हैं, भले ही वे महंगे हों। यदि आपने खुद को बचाया है और गंभीर नुकसान से बचा है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपने ठीक से काम किया है बुद्धिमान और यह कि आप ऐसी कठिन परिस्थिति से सफलतापूर्वक पार पाने में सक्षम हैं।

लुइस पेरेज़ की फोटो शिष्टाचार