4 संकेत जो आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं

4 संकेत जो आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं

आपके पास निश्चित रूप से एक हजार योजनाएं हैं जो आप जीवन से चाहते हैं। करने के लिए चीजें, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, जिन लोगों के साथ आप अपना समय बिताना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि सब कुछ करने का समय नहीं होता है या हम आश्वस्त होते हैं कि हमारे पास यह नहीं है। क्या आपने कभी आश्चर्य करना बंद कर दिया है कि क्या आप अपना जीवन बर्बाद नहीं कर रहे हैं?

यह हो सकता है कि कुछ चीजें जो आपका समय लेती हैं, वे वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं हैं या आप घंटों और घंटों का समय बर्बाद कर रहे हैं। क्या आपके पास वास्तव में समय की कमी है या आप इसे उन चीजों में निवेश करते हैं जो आपको कहीं नहीं मिलती हैं? पढ़ें और पता लगाएं!



'अतीत भाग गया है, जिसे आप इंतजार कर रहे हैं वह अनुपस्थित है, लेकिन वर्तमान आपका है'।



- अरबी कहावत -

1. अपना समय उस चीज में निवेश करें जो आपको कुछ भी नहीं लाती है

आपको काम की प्रतिबद्धताओं से अनप्लग करने और विचलित होने के लिए क्षण चाहिए। लेकिन अगर आप अपना अधिकांश समय इन विचलित करने वाली गतिविधियों पर बिताते हैं, तो आप अंततः महसूस करेंगे कि आपने कुछ भी पूरा नहीं किया है। बेशक आपको अपने जीवन से सभी मनोरंजन को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन लोगों को रखें जो आपको लाभान्वित करते हैं और दूसरों को कम करते हैं।



सौंदर्य और जानवर मनोवैज्ञानिक अर्थ

उन गतिविधियों के बीच जो आपको महसूस कराएंगी कि आप अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं, अत्यधिक शराब पी रहे हैं, टीवी के सामने घंटों बिताते हैं या सामाजिक नेटवर्क पर खो जाते हैं। यदि आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं, तो विकल्पों की तलाश करें, जैसे शिविर में जाना या रात के खाने की योजना बनाना और एक अच्छी चैट करना। ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपके रिश्तों को बेहतर बनाती हैं और आपके पास जो जीवन है वह चाहते हैं।

अपना जीवन बर्बाद करो २

2. अपने कौशल में सुधार न करें

मनुष्य को नई चीजें सीखने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। अपने जीवन को बर्बाद करने का एक तरीका यह है कि जब भी आप अपने आप को बढ़ने और सीखने का अवसर दे सकें। याद रखें कि हमने आपको ऐसी गतिविधियों में खो जाने से बचने के लिए कहा था जो आपको कुछ नहीं लाती हैं? वैसे, एक उत्कृष्ट विकल्प यह है कि आप अपनी गतिविधियों को बेहतर बनाने के लिए डाउनटाइम का उपयोग करें मानसिक कौशल



अपने दिमाग को काम दें और जब भी आप अपने आप को चुनौती दें। क्रॉसवर्ड पज़ल्स या सुडोकू पज़ल्स जैसी गतिविधियाँ आपकी मदद करेंगी और कुछ ही समय में आपको चुनौती के आदी बना देंगी। मस्तिष्क को काम करने के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प नई चीजें करना सीख रहा है, संगीत वाद्ययंत्र बजाने से लेकर नई भाषा सीखने तक। यदि आप किसी ऐसी चीज को पसंद करते हैं जिसके लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है, एक अच्छी पुस्तक पढ़ें।

'सीखना सीखना शिक्षा में सबसे महत्वपूर्ण कौशल है, और इसे शुरुआती वर्षों से सिखाया जाना चाहिए'।

-जॉन सीमौर-

3. आप नकारात्मक बोलते हैं

नकारात्मक बातचीत यह आपके जीवन को बर्बाद करने के सबसे बुरे तरीकों में से एक है। और अगर वह बातचीत आंतरिक है और अपने आप पर लक्षित है, और भी बदतर। इस बात को ध्यान में रखें कि आप जो सोचते हैं वह वास्तविकता बन जाएगा। क्या आप जानते हैं कि जब आप डाउनटाइम होते हैं तो एक दूसरे से क्या कहते हैं? क्या आप खुद पर दया करते हैं? जब एक चुनौती का सामना करने का समय आता है और आप अपने दिमाग के अंदर हार मान लेते हैं, तो विफलता की गारंटी होती है।

इस आंतरिक बातचीत को बदलना निश्चित रूप से आसान नहीं है, क्योंकि हम इसे सचेत रूप से नहीं करते हैं। आपको जो करने की आवश्यकता है, उस पर ध्यान दें जो आप खुद से कह रहे हैं, और धीरे-धीरे उस संदेश को बदल दें। आप इन संदेशों को कम करने के लिए अपने दिमाग को व्यस्त रखने की कोशिश कर सकते हैं।

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4. भविष्य और अपने जीवन की योजना न बनाएं

आप दस साल में खुद की कल्पना कैसे करते हैं? भविष्य में आप क्या करना चाहेंगे? किस माध्यम से आप इस लक्ष्य को प्राप्त करेंगे? जबकि यह सच है कि हमें वर्तमान में जीना चाहिए, हम कभी नहीं भूल सकते भविष्यलक्ष्य हमें आगे बढ़ने का एक कारण देते हैं और हमें इसकी समझ के बिना हमारे जीवन को बर्बाद करने से रोकते हैं। वे आपको एक पथ को चार्ट करने और आपको यह महसूस करने की अनुमति देते हैं कि आपके पास कुछ सुधार करना है और आगे बढ़ना है।

'भविष्य के कई नाम हैं: कमजोर के लिए यह अप्राप्य है, भयभीत के लिए यह अज्ञात है, भय के लिए यह अवसर है।'

-विक्टर ह्युगो-

बहुत से लोग जीते हैं जैसे कि वे लाश थे। वे सुबह उठते हैं, नाश्ता करते हैं, काम पर जाते हैं और घर जाते हैं। प्रत्येक दिन अंतिम के समान है, और जब वे अपने जीवन का विश्लेषण करते हैं, तो वे खाली महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पास कोई नहीं होता है लक्ष्य तक पहुँचने के लिए

पहुँचने के लिए अपने आप को एक या दो बड़े लक्ष्य निर्धारित करें, और अन्य छोटे। जैसे कि आप 2030 में एक 'लौह पुरुष' बनाना चाहते थे, एक बहुत ही प्रसिद्ध प्रकार का ट्रायथलॉन जो सर्वश्रेष्ठ एथलीटों का परीक्षण करता है और किसी के लिए भी एक चुनौती होगी। इस बड़े लक्ष्य तक पहुंचने से पहले, आपको अन्य छोटे लक्ष्यों के बारे में सोचने की ज़रूरत है, जैसे 2016 में एक मैराथन दौड़ना, 2017 में दो, आदि।

अपने चेहरे से बातें कहने की हिम्मत रखें

अपने आप को अपना जीवन बर्बाद करने की अनुमति न दें: इसे विकसित करने और सुधारने के लिए उपयोग करें। आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह पूरी तरह से जीवन जीने के लिए है, क्योंकि आपके पास अपने चरणों को वापस करने और अपनी पसंद को पूर्ववत करने का मौका नहीं होगा।

सीखें, बढ़ें और चलते रहें

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अतीत के नकारात्मक अनुभव हमें सीखने और बढ़ने में मदद करते हैं