11 सवाल हम किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद खुद से पूछते हैं

11 सवाल हम किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद खुद से पूछते हैं

किसी प्रियजन की मृत्यु से हमें बहुत दर्द होता है और हमें एक प्रकार की सुस्ती में प्रवेश कर जाता है जिससे बाहर निकलना असंभव लगता है। यह एक नुकसान के बाद एक प्राकृतिक स्थिति है, शोक, हालांकि, बदलता है और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है

जब कोई हमें छोड़ देता है, तो हमारे भीतर कुछ टूट जाता है । यह एक ऐसी भावना है जिसे समझाना मुश्किल है और यह अपने साथ विचारों और सवालों की भीड़ लेकर आती है, जिसका जवाब हम अक्सर नहीं दे सकते।



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इन भावनाओं पर ध्यान देने और खुद की मदद करने के लिए, हमें खुद को उन सवालों का पता लगाने और पता लगाने की अनुमति देनी चाहिए जो हमें परेशान करते हैं और हमारे दिमाग पर कब्जा कर लेते हैं। बोलना और वीटो करना जरूरी नहीं है । इस स्थिति की प्रतिक्रियाएं बहुत परिवर्तनशील हैं, वे रोने और चिंता से लेकर उदासी और भय तक हो सकती हैं।

अपने आप को प्रतिक्रिया और विस्तृत करने के लिए समय देना आवश्यक है, लेकिन अनुमति देने के लिए भी लोग जो हमारा साथ देने के लिए हमसे प्यार करते हैं। मौन, रूप, संवेदनशीलता, दबाव या असुविधा के बिना उपस्थिति, सभी कारक हैं कि इन क्षणों में शब्दों की तुलना में अधिक मूल्य है



मैं आकाश को देखता हूं और मैं सितारों के बीच आपकी तलाश करता हूं, मैं आपकी खोई हुई छवि को छाया में देखता हूं।

मैं उन बादलों में अपना चेहरा खींचता हूँ जिन्हें मैं पास देखता हूँ, लक्ष्यहीन यात्रा करता हूँ, और खुद को चाँद द्वारा निर्देशित होने देता हूँ, मैं उससे पूछता हूँ:

आप कहाँ हैं?



और तुरंत मेरी छाती मुझे एक आंसू के साथ जवाब देती है जो गिर जाता है और फिर से मुझे समझ में आता है: आप यहां नहीं हैं, आप मेरे दिल में रहते हैं।

-लेखक की जानकारी नहीं है-

किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद 11 प्रश्न और 11 उत्तर

जबकि हर कोई किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव अलग तरह से करता है, शोक के दौरान कुछ सामान्य प्रश्न होते हैं । इस वास्तविकता को मापना हमारे लिए संभव नहीं है, क्योंकि हमारी भावनात्मक स्थिति बहुत दुःख और अनिश्चितता से घिरी हुई है। आइए देखें सबसे अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्न ((मार्टिनेज गोंजालेज, 2010):

1. क्या मैं उसकी आवाज़, उसकी हंसी, उसका चेहरा भूल जाऊंगा?

जब हमारे करीबी व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, तो हम रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी उपस्थिति बनाए रखने की पूरी कोशिश करते हैं। हमें लगता है कि उसकी हंसी, उसकी टकटकी, उसके चेहरे और उसके चलने के तरीके को भूलकर वह खुद को धोखा देने जैसा होगा। हालाँकि, समय उसका बना देता है मुझे याद है कम स्पष्ट है और हमें संदेह है। उसकी शारीरिक विशेषताओं को भूलने की संभावना हमें बहुत पीड़ा देती है।

इस संबंध में, हमें पता होना चाहिए कि भले ही प्रिय व्यक्ति अब नहीं है और हम अब उसे छू या सुन नहीं सकते, वह हमारे दिल में रहता है । स्नेह और क्षण हमारे दिल में रहते थे, कुछ भी नहीं और कोई भी उन्हें हमसे दूर नहीं ले जा सकता, समय भी नहीं।

2. क्या मैं पागल हो रहा हूँ? क्या मैं इसे सहन कर पाऊंगा?

किसी प्रियजन का नुकसान सदमे की स्थिति का कारण बनता है, एक रुकावट, कुछ बेहद कठिन और अलग-थलग । ये भावनाएं, सभी मिलकर, अपने आप पर नियंत्रण के नुकसान की भावना पैदा करती हैं। यह कहा जाना चाहिए कि लगभग हमेशायह एक के बारे में है संक्रमणकालीन चरण घटना को तुरंत संसाधित करने के लिए आवश्यक है, यह एक रक्षा तंत्र की तरह है जो हमारे महान को संरेखित करता है आंतरिक तनाव ऊर्जा को इकट्ठा करने के लिए हमें सतह पर लौटने और अपने जीवन को जारी रखने की आवश्यकता है।

3. यह सब कब तक चलेगा?

इस प्रश्न का उत्तर अत्यंत परिवर्तनशील है , क्योंकि समय उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जो व्यक्तिगत विशेषताओं पर उत्पन्न हुई हैं, रिश्ते पर जो हमें एकजुट करती हैं, जिस तरह से नुकसान, आदि। किसी भी तरह,पहला साल बहुत मुश्किल है, सब कुछ हमें मृत व्यक्ति की याद दिलाता है, जबकि तारीखें कैलेंडर पर स्क्रॉल करती हैं।पहला क्रिस्मस, पहला जन्मदिन, पहली छुट्टियां आदि।

इस व्यक्ति के साथ घटनाओं, उपलब्धियों और भावनाओं को साझा करने में सक्षम नहीं होने के कारण निराशा हमें लगातार त्रासदी से छुटकारा दिलाती है। हालाँकि, हम ऐसा कह सकते हैं यह आंतरिक समय एक निष्क्रिय समय नहीं है, क्योंकि यह हमारी मदद करता है मृत्यु को स्वीकार करो और, धीरे-धीरे, इसके साथ रहने के लिए।

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4. क्या मैं पहले की तरह वापस जाऊंगा?

जवाब न है। यह स्पष्ट है कि किसी प्रियजन की मृत्यु हमें चिह्नित करती है और हमें तोड़ देती है, और यह अनिवार्य रूप से हमें बदल देता है। हम खुद का हिस्सा खो देते हैं, एक हिस्सा जो इस व्यक्ति के साथ चला जाता है। हम कुछ पहलुओं में परिपक्व होते हैं, हम अपने मूल्य प्रणाली को फिर से परिभाषित करते हैं, हम विभिन्न चीजों को महत्व देते हैं, हम अलग तरह से सोचते हैं। यह सब एक विकास प्रक्रिया का गठन करता है जो अक्सर जीवन के साथ अधिक समझौता करता है।

5. मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ? उसने मुझे क्यों छोड़ दिया? अब क्यों?

यह समझ से बाहर है कि हम अपने आप से ये सवाल पूछते हैं। उनके पास तर्कसंगत तरीके से वास्तविकता की समीक्षा, विश्लेषण और समझने में हमारी मदद करने का कार्य है, क्योंकि हम चिंता से निपटने के लिए स्थिति को नियंत्रित और प्रबंधित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु अवांछित और अवांछित है। उत्तरों की अनुपस्थिति के साथ सामना करते हुए, हम खुद को 'किस उद्देश्य के लिए' पूछेंगे, जो हमारे अनुभव और हमारे दुःख के पुनर्गठन के लिए अधिक उपयुक्त होगा।

6. क्या मैं बीमार हूँ?

नहीं, किसी प्रियजन के खोने पर दुख और पीड़ा की भावनाएं कोई बीमारी नहीं हैं। वे एक प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा हैं, जिससे हमें गुजरना पड़ता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उन पर विशेष ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि हमें हमेशा ध्यान से उन पर ध्यान देना चाहिए। हमें पुनर्प्राप्त करने और फिर से स्थापित करने के लिए एक अपरिभाषित समय की आवश्यकता होगी मनोवैज्ञानिक संतुलन जो हमें अपनी भावनाओं और विचारों को प्रबंधित करने की अनुमति देता है।

7. क्या मुझे मनोवैज्ञानिक मदद की ज़रूरत है?

दुःख के दौरान बुरा महसूस करना सामान्य है। सबसे पहले, पीड़ित व्यक्ति को खुद को व्यक्त करने, समीक्षा करने और लगातार, बार-बार मृतक को याद करने की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को एक पेशेवर की आवश्यकता होती है जो अस्वस्थता की सीमाओं को परिभाषित करता है, बिना शर्त के उसकी बात सुनी और समझी जाती है।

यह सब चिकित्सा द्वारा पेश किया जाता है, लेकिन निस्संदेह सभी को इस मार्ग पर चलने के लिए चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता नहीं है। यह व्यक्तिगत स्थितियों पर निर्भर करता है।

8. मैं उसकी बातों का क्या करूँ?

प्रतिक्रियाएं आमतौर पर चरम होती हैं। कुछ लोग सब कुछ से छुटकारा पा लेते हैं, इस विचार के साथ कि वे स्मृति के दर्द को कम करेंगे। अन्य लोग, हालांकि, मृतक द्वारा छोड़ा गया सब कुछ अपने पास रखें। कोई भी प्रतिक्रिया हमें दिखाती है कि सामना करने में कोई स्वीकृति नहीं है खो गया , यही वजह है कि इन लोगों को अनुपस्थिति को आत्मसात करने में मदद करने की सिफारिश की जाती है।

आगे बढ़ने का कोई बेहतर तरीका नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से सलाह दी जाती है कि चरम सीमाओं में न पड़ें।सबसे अच्छी बात यह है कि चीजों से छुटकारा पाएं या उन्हें कम से कम वितरित करें, क्योंकि हमारे पास ताकत है और नुकसान की प्रक्रिया है।हालांकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि जिन चीज़ों का सबसे अधिक भावुक मूल्य है, उन्हें रखने से हमें प्यार और स्नेह के साथ याद रखने में मदद मिलेगी, जिसका अर्थ है कि हम उन्हें देते हैं।

9. क्या समय सब कुछ ठीक करता है?

समय सब कुछ ठीक नहीं करता है, लेकिन यह निस्संदेह हमें एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है। अपनी यात्रा में समय और अनुभव जोड़कर, हम दर्दनाक घटना और वर्तमान के बीच की दूरी को जोड़ते हैं। यह हमें अपने जीवन में किस दृष्टिकोण को अपनाने की ओर ले जाता है: हमारा पराजयवादी रवैया हो सकता है या हम पर काबू पाने का एक दृष्टिकोण हो सकता है । समय हमें याद दिलाता है।

10. शोक कब समाप्त होता है?

जीवन और जीवन में रुचि दिखाने के लिए लौटने पर शोक समाप्त हो जाता है। जब हम रिश्तों में, अपनी कार्य परियोजनाओं में और अपने भावनात्मक कल्याण में अपनी ऊर्जा का निवेश करते हैं। यह तब है कि हम जीवन के लिए अपने उत्साह को नवीनीकृत करना शुरू करते हैं।

यह उस क्षण को समाप्त करता है जिसे हम प्यार, स्नेह और प्यार से याद कर सकते हैं विषाद , स्मृति के बिना हमें गहरे दर्द में खींचकर, एक अंतहीन भावनात्मक अस्वस्थता में।

11. मैं जो कुछ भी महसूस कर रहा हूं, उसके साथ क्या करूं

भावनाओं और संवेदनाओं के बवंडर के साथ सामना किया जिसने हमें अभिभूत कर दिया, हम उपयोगिता की स्थापना के साथ सामना कर रहे हैं। इन अभिव्यक्तियों में से प्रत्येक का एक अंतरंग अर्थ है, जिस पर हमें काम करना चाहिए, जिसे हमें स्वयं को फिर से संगठित करने के लिए अन्वेषण और व्याख्या करना चाहिए। यह हमें इसके बारे में लिखने में मदद कर सकता है, संगीत सुन सकता है जो भावनाओं के प्रसंस्करण को उत्तेजित करता है या हमारे लिए सार्थक गतिविधियों का अभ्यास करता है।

यह मृत व्यक्ति के साथ स्नेह करने और याद रखने में हमारी मदद करेगा, जो हमें कभी नहीं छोड़ेगा क्योंकि वह यादों और शिक्षाओं के रूप में हमारे बीच रहेगा।हम उसके सार होंगे, वह सार जो कभी मिटेगा नहीं।

का मुख्य चित्रण मायरा अर्विजो

यदि केवल स्वर्ग तक ही एक सीढ़ी थी, तो आप देख सकेंगे!

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अगर केवल आसमान तक एक सीढ़ी थी, तो यह देखने के लिए कि अब कौन नहीं है